Wat is Pole Fitness®?
Pole Fitness® is de ultieme workout voor moderne vrouwen en onderscheidt zich door cardio- en krachttraining te combineren. Technieken in de paal met gogo-aerobics laten ook jouw bewegingen er sierlijk en gestroomlijnd uitzien. Je zult je verbazen over de hoeveelheid spieren die je nodig hebt en hoe snel je de technieken en bewegingen onder de knie krijgt. Een complete workout waarbij je jezelf iedere week voelt verbeteren.
Na een specifieke warming-up rol je via de gogo-aerobics automatisch door in de paaltechnieken. Je werkt ongemerkt, maar uiterst doordacht toe, naar de piek in het trainingsuur. De cooling-down bouwt de spanning in je spieren af en vergroot je lenigheid die de volgende les weer van pas komt.
Deel deze pagina
Delen via Hyves Delen via Twitter Delen via Facebook