| home | shop | programma | paaltechnieken | gogo-aerobics | media | licenties | instructrices | lokaties | video | contact |
 |
 |
 |
 |
 |
Het Pole fitness® programma is gebaseerd op het training schema dat polechampion Denise Mulder gebruikte ter voorbereiding op wedstrijden in de Verenigde Staten. Na haar studie Culturele en Maatschappelijke Vorming aan de Hoge School R'dam en een korte carriere in het bedrijfsleven, nam ze een drastisch besluit, ze ging paaldansen. Na een moeizame start werd Denise in 2003 gekozen tot polechampion, een titel die zij een jaar later prolongeerde. In de jaren daarna was ze o.a. te zien tijdens de "Vrienden van Amstel Live", de "Musicals in Ahoy" en gaf ze les aan o.a. het Internationaal Danstheater en de cast van de musical "Sweet Charity". De talloze emails van vrouwen die les wilden volgen, bracht haar in 2004 op het idee een fitness programma rond de danspaal te ontwikkelen. Na 1,5 jaar voorbereiding werd het programma in oktober 2005 in Nederland geintroduceerd. |
 home |
 shop |
 contact |
| - - - - - - - - |
programma paaltechnieken gogo-aerobics media licenties lokaties instructrices video |
 |
| Kracht
en conditie training De kern van het Pole fitness® programma bestaat uit de paaltechnieken. In het uitvoeren van deze technieken wordt een groot aantal spieren getraind op kracht, krachtuithoudings-vermogen en spiercoordinatie. Leer de meest spectaculaire technieken en voel je fitter en sterker worden met deze high-impact workout! |
 |
|
| Tijdens de uitvoering
van de paaltechnieken wordt een groot aantal spieren effectief getraind,
zoals biceps, triceps, schouders, buik- en rugspieren, en nog veel
meer. Er wordt niet alleen op kracht getraind, maar ook op krachtuithoudings-vermogen
en coordinatie. Op het basis niveau van de Pole fitness training oefenen
we technieken, die de spieren licht belasten. Op deze manier worden
de spieren opgebouwd, en bereiden we deze voor op de meer gevorderde
(en zwaardere) technieken. Het leren beheersen van deze technieken
geeft zeer veel voldoening bij de deelneemsters. |
 |
Maximale grip Train je erg intensief dan kan door zweet vorming de wrijving minder worden. In de webshop vind je 2 produkten die dit probleem oplossen |
Klik hier..... |
home | webwinkel | programma | paaltechnieken | gogo-aerobics | media | licenties | instructrices | lokaties | video | contact Pole fitness - Crabethstraat 38E, 2801 AN Gouda, The Netherlands © Denise Mulder 2008. All rights reserved |
